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Neue App: "Hirschhausen-Diät" to go

13.03.2019 12:32
Wer mit Intervallfasten abnehmen möchte und dafür die "Hirschhausen-Diät" ins Auge fasst, kann das ab sofort auch mit Hilfe einer App tun und sich damit den Doc als "persönlichen Coach" ins Haus holen. Die App bietet ein umfassendes Programm: unter anderem über 400 Minuten exklusives Audiomaterial oder Motivationsübungen.

Die App besteht nach Angaben des Verlages Gruner + Jahr aus zwei Komponenten: dem kostenlosen Intervall-Timer, der es erleichtern soll, den eigenen Essensrhythmus zu finden und in den Alltag zu integrieren sowie dem Sieben-Wochen-Programm: In insgesamt 49 täglichen Hör-Einheiten unterstützt der Mediziner, Komiker und Autor die App-Nutzer mit wertvollen Tipps, hilfreichem wissenschaftlichem Hintergrundwissen und persönlichen Erfahrungen beim Intervallfasten.

Bei einsetzendem Motivationstief oder anderen Frage zur Methode, könne Dr. Eckart von Hirschhausen "Schnelle Hilfe" konsultiert werden. Zusätzlich würden begleitende Wochenaufgaben wie zum Beispiel ein Veränderungstagebuch, Motivationsübungen oder auch Rezepte angeboten.

"Ab jetzt stehe ich Ihnen als Ihr persönlicher Coach zur Verfügung. Ich helfe Ihnen, durchzuhalten, motiviert zu bleiben und Spaß zu haben. Denn es lohnt sich: Die Umstellung auf längere Essenspausen ist nach meiner eigenen Erfahrung die Diät, die am besten im Alltag umzusetzen ist. Sie können langfristig Essen wieder schätzen, mehr Leichtigkeit gewinnen und gesünder leben", so Dr. Eckart von Hirschhausen. "Es werden keine Kalorien gezählt. Nur Stunden. Und das auch nicht an jedem Tag, sondern in einem individuell und frei wählbaren Wochenplan."

Entwickelt wurde die App "Hirschhausen-Diät" im Gruner + Jahr-Innovation Lab Greenhouse, das im vergangenen Jahr bereits die Meditations-App "Balloon" gestartet hat, die Menschen helfen soll, Stress abzubauen, leichter zu leben und mehr innere Stärke zu entwickeln. Inhaltlich beraten und unterstützt hat die Dr. v. Hirschhausens Stern Gesund Leben-Redaktion. Die App steht im App-Store und im Google Play-Store zum Download zur Verfügung (www.hirschhausen-diaet.de). Der dreitägige Vorbereitungskurs und der Intervall-Timer sind kostenlos, das komplette Programm ist zum Einführungsangebot von 39,99 Euro erhältlich, wie der Verlag mitteilt.

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